Задание №2 "Силовая зарядка"

Дозированные силовые нагрузки укрепляют детское здоровье. Они повышают мышечный тонус, помогают контролировать вес и развивают опорно-двигательный аппарат. Но чтобы извлечь из занятий с отягощениями максимальную пользу и при этом не навредить подрастающему организму.

Задание:
1) Просмотреть видео тренировки
2) Сделать тренировку снимая себя на видео 
3) Прикрепить видео тренировки или фрагмент в комментариях 

Видео силовой тренировки