суббота, 21 марта 2020 г.

Задания на 21-22 марта состоит из двух частей.

Первое задание: берём лыжи, выходим на улицу.
Идем кому где удобно кататься!
Делаем разминку! Качественную.
Засекаем время: Младшая группа 40 минут, средняя группа 50 мин, старшая группа 1ч. 10 мин.
Катаемся в спокойном темпе, каждые 10 минут делаем ускорения по 200 метров. То есть младшие минимум 4 ускорения, средние 5, старшие 6 ускорений. Делаем заминку, растяжку.
Делаем фото своих счастливых лиц!
Идем домой!
Отправляем фото в комментарии, получаем заслуженный один плюсик.

Второе задание:
1. Берём листочек в клеточку, пишем на нем своё имя и фамилию.
2. Рисуем розу ветров.
3. Рисуем рисунок, не отрывая карандаш от листочка!
4. Фотографируем что получилось, прикрепляем фото к этой записи.
5. Получаем плюсик за выполненное задание!

Старшие и средние: https://yadi.sk/i/6gl16cUnqpPCnA

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Общая физическая подготовка для младшей группы

Младшая группа  1. Разминка: Бег на месте (1 минута); *Общая разминка (суставы, связки, мышцы); 2.Силовые (всё по 2 подхода): *Пресс (поднят...