Доброе утро, ребята!
Мы на финишной прямой первой недели дистанционного обучения и у нас с тренерами есть для вас сюрприз, но он вечером))
сегодня 27 марта и вот ваше задание на сегодня)
кардио тренировка с растяжками и восстановлением дыхания:
1) Полноценная разминка
2) (необходимо включить видео по ссылке ниже и повторять за ребятами на экране, не обращаем внимания на англоязычную речь, самое главное повторять упражнения
) перед тренировкой за час ничего не кушать,так как она очень динамичная:
) перед тренировкой за час ничего не кушать,так как она очень динамичная:
младшие - 1 подход ваше видео называется - Alpha-Speed
средние - 1 подход ваше видео под названием - Speed 2.0 Beta
старшие - 2 подхода, но не подряд через минут 20 можно преступать ко 2 подходу. название - Speed 2.0 Beta
Во многих упражнениях есть облегченная форма его исполнения, старайтесь делать на качество, а не на скорость!
И не забываем про фото своих счастливых лиц в процессе или в конце=)
Продолжаем серию рассказов "Приключения Люськи" и сегодня вам рассказ "По следу..."
Этот рассказ чуть сложнее и в нем ошибки не только детей, но и руководителей похода. Ошибок так же 13. Ответы пишите сами, лучше прямо в контакте, если на бумаге, то понятным почерком и кратко.
Комментариев нет:
Отправить комментарий